Veckobrev inför v.43 hos Kraftbruket

Varmt välkommen till en ny vecka hos oss på Kraftbruket! 💛

Ny kursomgång

Nu startar en ny kursomgång för alla grupper, med undantag för måndagens och onsdagens BAS-grupp, som har sin sista vecka nu.

Yogakurserna

Den här veckan är sista veckan för alla yogagrupper utom tisdagsgrupperna, som har sin sista gång nästa vecka, v.44.

Schema för kommande period

Här kommer schemat för höst/vinter. Flera grupper är redan fyllda. Vill du boka in dig i en kurs i sista minuten? Mejla oss på mail@kraftbruket.se, så hjälper vi dig.

Drop In Metcon – lördag 24/10 kl. 10.00–11.00!

Starta helgen starkt med varierad träning, nya utmaningar och härlig gemenskap. Passet passar alla – både dig som är ny och dig som har tränat länge. Efter passet bjuder vi på kaffe och välförtjänt häng. ☕

Drop-in: 160 kr, betalas på plats.

Boka på www.kraftbruket.se.

Kom ihåg betalningen

Har du valt Övrig betalning, exempelvis Epassi, ber vi dig att genomföra den så snart som möjligt. Det kan ta lite tid innan betalningen registreras hos oss.

Höstmörkret är här, men på Kraftbruket fyller vi på med rörelseglädje, energi och gemenskap.

Tillsammans bygger vi vidare på ett ännu starkare och kraftfullare JAG – både fysiskt och mentalt!

Varmt välkommen till en kraftgivande vecka hos oss!

Marika, Peter & Erik

Veckobrev inför v.41 hos Kraftbruket

Varmt välkommen till ännu en kraftgivande vecka hos oss! 💪🧘‍♀️

Nu börjar vi verkligen närma oss slutet på den här kursperioden och det är fantastiskt att se all utveckling som sker i våra grupper. Det är bara några gånger kvar – så passa på att njuta av passen hela vägen in i mål! 🔥

💪 Snart är det dags för sista passen

Träningsgrupperna:

• Alla grupper har 2 tillfällen kvar
• Pace & Power och BAS-gruppen på onsdagar har 3 tillfällen kvar

Yogagrupperna:

• Alla grupper har 3 tillfällen kvar
• Tisdagsyogan har 4 tillfällen kvar

Flera av grupperna inför nästa kursperiod är redan helt fullbokade – så om du vet att du vill fortsätta, se till att boka din plats! 🙌

Har du frågor eller funderingar inför nästa period?

📩 Maila oss på mail@kraftbruket.se, så svarar vi där.

🧘‍♀️ Vilken fördjupning!

Lördagens fördjupning blev precis så bra som vi önskade. 💛

Så härligt att få tre timmar tillsammans och verkligen ge oss tid att landa, andas och njuta av effekten av parasympatisk aktivering.

Det kommer ett nytt tillfälle med denna fördjupning, så håll utkik på Facebook och hemsidan! 🌿

🔥 Lördag = Drop In Metcon!

På lördag är det dags för Drop In Metcon igen!

Ett pass som verkligen passar alla – oavsett om du är helt ny på crossfit-inspirerad träning eller har tränat i flera år.

Du behöver inte vara vältränad eller kunna något i förväg – kom som du är och träna utifrån dina egna förutsättningar. 💪

👉 Boka din plats via hemsidan: www.kraftbruket.se

Under BOXEN → Grupper/Pass

🦠 En extra påminnelse i virustider

Vi vill också påminna om några enkla saker som hjälper oss att hålla oss friska tillsammans:

• Känner du dig sjuk – stanna hemma.
• Tvätta händerna innan passet.
• Var noga med att torka av redskapen du har använt när du är klar.
• Kom tidigast 15 minuter innan ditt pass börjar, så undviker vi onödig trängsel.

📲 Hjälp varandra att få plats

En sista påminnelse gäller avbokning.

Har du bokat ett pass men får förhinder – boka av din plats, även om du har obegränsad drop-in.

Det finns andra som gärna vill kunna droppa in, och genom att avboka när du inte kan komma hjälper du någon annan att få plats. 💛

🌿 Nu går vi in i ännu en vecka med rörelse, energi, gemenskap och utveckling.

Ta vara på passen, utmana dig själv lagom mycket och njut av känslan av att bygga ett starkare och mer kraftfullt jag – vecka för vecka.

Varmt välkommen till Kraftbruket! 💛

Marika, Peter & Erik

Veckobrev inför v.40 hos Kraftbruket

Varmt välkommen till en ny härlig träningsvecka hos Kraftbruket!

Den här veckan rullar alla våra kurser vidare som vanligt.

Dags att blicka framåt – nya kurser på gång!

Nu börjar vi närma oss slutet på den här kursomgången och det är dags att blicka framåt mot nästa period.

Den här veckan släpper vi de nya kurserna fram till jul för bokning på hemsidan!

Det blir några nya grupper, men framför allt fortsätter många av våra uppskattade grupper som vanligt. Håll utkik efter det nya schemat i detta inlägget och börja fundera på vad du vill fortsätta med eller kanske prova på under hösten.

📅 Så här många tillfällen är kvar på nuvarande kursomgång:

Träning i Boxen:

• Alla träningsgrupper har 3 tillfällen kvar.
• Pace & Power samt BAS-gruppen på onsdagar har 4 tillfällen kvar.

Yoga:

• Alla yogagrupper har 4 tillfällen kvar.
• Tisdagsyogan har 5 tillfällen kvar.

Har du frågor eller funderingar inför nästa kursperiod är du varmt välkommen att maila oss på mail@kraftbruket.se.

🌕 Fullmåne & VäggYin hela veckan

Fullmånen har passerat och enligt den ayurvediska traditionen låter vi yogan bli lite lugnare under fullmåneperioden.

Det betyder VäggYin i alla våra yinyogagrupper hela veckan!

En fin möjlighet att landa lite djupare, släppa taget om spänningar och ge kroppen den återhämtning den behöver i höstens tempo.

Lördag 3 oktober – äntligen yogafördjupning igen!

På lördag är det äntligen dags för yogafördjupning igen!

En förmiddag med möjlighet att komma närmare kroppen, fördjupa din praktik och fylla på med ny energi och återhämtning.

Jag ser verkligen fram emot att få dela ännu en fördjupning med er!

Hösten är här – låt oss fylla den med rörelse, kraft, närvaro och gemenskap!

Fortsätt att utmana dig själv, hitta din egen balans och njut av allt det fina som händer när vi tar hand om både kropp och knopp.

Varmt välkommen till en kraftgivande vecka hos oss!

Marika, Peter & Erik

Kraftbruket

🌸 Nästa kursperiod på Kraftbruket

Nästa kursperiod startar under vecka 43, 44 och 45. Grupperna har olika startdatum.

✨ = Ny grupp, ny dag eller ny tid

🔄 = Samma som föregående period

Måndag

✨ 🕠 17.30 – YangYinYoga

Ny dag och tid – start vecka 44

✨ 🕡 18.30 – Pace & Power

Ny tid – start vecka 44

🔄 🕖 19.00 – YinYoga

Samma tid som föregående period – start vecka 44

Tisdag

🔄 Alla grupper ligger precis som under föregående period.

🔄 🕚 11.00 – YinYoga

Samma som föregående period – start vecka 45

🔄 🕠 17.30 – Ledd Ashtanga

Samma som föregående period – start vecka 45

🔄 🕠 17.30 – Strength & Conditioning

Samma som föregående period – start vecka 43

🔄 🕖 19.00 – Strength & Conditioning

Samma som föregående period – start vecka 43

Onsdag

✨ 🕚 11.00 – LymfMediYoga Vägg

Ny dag – start vecka 44

🔄 🕠 17.30 – Strength & Conditioning

Samma som föregående period – start vecka 43

✨ 🕕 18.00 – YinYoga

Ny grupp – start vecka 44

🔄 🕖 19.00 – Strength & Conditioning BAS

Samma som föregående period – start vecka 44

Torsdag

✨ 🕠 17.30 – LymfMediYoga Vägg

Ny grupp – start vecka 44

🔄 🕡 18.30 – Strength & Conditioning

Samma som föregående period – start vecka 43

🔄 🕖 19.00 – YinYoga

Samma som föregående period – start vecka 44

Fredag

🔄 🕚 11.00 – Strength & Conditioning BAS

Samma som föregående period – start vecka 43

📌 Viktigt att veta

✨ Nya grupper, dagar och tider är markerade med stjärnan.

🔄 Grupper som fortsätter från föregående period är markerade med pilar.

Kurserna startar under vecka 43, 44 och 45. Kontrollera startveckan när du bokar din plats.

Varmt välkommen till en ny kursperiod fylld med träning, yoga och gemenskap! 🌸