Vill du få till din stöt och känna dig riktigt stark i dina front squats? Då är det här för dig. Välkommen till en djup genomgång av stöt och front squat med Ida Rönn och PT-Hannes. Perfekt för dig som vill utveckla din teknik, oavsett nivå. Två timmar praktik och teori där du får en grundlig förståelse av dig och din egen anatomi i förhållande till rörelserna. Hur just DU ska röra dig på det mest effektivaste sättet, dvs DITT sätt. - Anpassa rörelserna till DIG - Hur du ska tänka - Hur du blir mest effektiv i rörelserna Med dessa verktyg kommer du göra nya framsteg i rörelserna. Känna dig starkare, mer bestämd och tåligare. Anmäl dig senast 1/9, så ses vi 13/9 för en stark genomgång

Ida Rönn 28 år, världsmästare och världsrekordhållare i styrklyft samt over all bästa kvinna på Jr VM. Flerfaldig svensk och nordisk mästare i tyngdlyftning. Älskar mötet med andra människor och att känna mig stark. Min bästa vän är därför skivstången och har varit sedan 2015

Hannes Höghielm, PT-Hannes Utbildad tränings specialist som i 10 års tid har hjälpt människor till en stark och frisk vardag främst med styrketräning och rörlighetsträning som verktyg. Både online och i person. För mig handlar det inte om perfektion, utan det handlar mer om att vara konstant. Utan att krångla till det, dyka upp gång efter gång och glädjas av varje millimeters framsteg. Jag vet hur svårt det kan kännas att nå framgång i din träning. Jag vill att du ska känna dig trygg och säker i processen, allt utan extrema metoder och dieter.



📅 När: lördag 13/9

🕒 Tid: 10-12

📍 Plats: Kraftbruket

💰 Pris: 550kr

⏳ Anmäl dig senast 1/9 – platserna är begränsade!

👉 Anmäl kommer på Eventet eller maila på mail@kraftbruket.se

Nu kör vi – lyften blir aldrig som förr! 🚀